Renascimento Energético: Liberte-se do passado.

martineliap
22 de dez. de 2024
3 min de leitura

Como Integrar as Mudanças Após o Evento

O evento Renascimento Energético: Liberte-se do Passado foi uma experiência de libertação, trazendo clareza, paz interior e uma nova perspectiva para 2025. Agora que você participou e deu o primeiro passo rumo à sua renovação, é hora de manter e integrar essas mudanças no seu dia a dia.

Aqui estão algumas práticas dinâmicas e motivadoras que você pode adotar para continuar esse processo de crescimento e abundância:

1. Reforce a Conexão com seus Chakras

No evento, você experimentou a limpeza e o equilíbrio dos chakras. Continue fortalecendo essa conexão com as seguintes práticas:

Meditação Diária: Dedique 10 minutos por dia para visualizar seus chakras brilhando e alinhados. Use mantras específicos para cada um:
- Raiz: “Estou seguro e conectado com a Terra.”
- Plexo Solar: “Eu sou poderoso e confiante.”
Ervas e Cristais: Use escalda-pés com ervas como lavanda (calmante) ou alecrim (revigorante). Se você puder coloque cristais como quartzo rosa ou ametista perto de você durante suas práticas.
Exercício de Ativação dos Chakras:
Chakra Raiz (Base da Coluna): Sente-se com os pés firmes no chão. Visualize uma luz vermelha brilhando na base da sua coluna.
- Comando motivador: “Eu sou forte, seguro e confio em mim mesmo(a).”
Chakra Sacral (Abaixo do Umbigo): Visualize uma luz laranja suave na região abaixo do umbigo.
- Comando motivador: “Eu acolho minha criatividade e permito que a alegria flua livremente.”
Chakra Plexo Solar (Região do Estômago): Imagine uma luz amarela radiante brilhando no seu plexo solar.
- Comando motivador: “Eu sou confiante e capaz de superar qualquer desafio.”
Chakra Cardíaco (Centro do Peito): Visualize uma luz verde esmeralda irradiando do centro do seu peito.
- Comando motivador: “Eu me conecto com o amor em todas as suas formas.”
Chakra Laríngeo (Garganta): Visualize uma luz azul clara envolvendo sua garganta.
- Comando motivador: “Eu me expresso com clareza e verdade.”
Chakra Terceiro Olho (Entre as Sobrancelhas): Imagine uma luz índigo brilhando na sua testa.
- Comando motivador: “Eu confio na minha intuição e sabedoria interior.”
Chakra Coronário (Topo da Cabeça): Visualize uma luz violeta ou branca brilhando no topo da sua cabeça.
- Comando motivador: “Eu sou um(a) com o universo e recebo energia divina.”

Repita este ciclo diariamente ou sempre que precisar equilibrar sua energia.

2. Acompanhe suas Emoções com o Mindfulness

O mindfulness que praticamos no evento é uma ferramenta poderosa para manter-se presente. Aqui estão algumas maneiras de aplicá-lo:

Sempre que sentir ansiedade ou preocupação, pause por um momento e respire profundamente. Pergunte-se: “O que posso fazer neste exato momento para me sentir melhor?”
Use aplicações ou áudios de meditação guiada para manter a prática consistente.

3. Reconheça e Liberte o Que Não Serve Mais

A quebra de contratos e juras foi um momento poderoso do evento. Agora, continue essa liberação escrevendo sobre o que você sente que ainda pesa na sua vida:

Exercício Prático:
1. Pegue uma folha de papel e escreva o que deseja liberar.
2. Leia em voz alta afirmando: “Eu libero você com amor e gratidão.”
3. Queime esse papel em um lugar seguro como simbolismo de encerramento.

4. Estabeleça Intenções Claras a partir deste momento e para o próximo ano.

Com sua energia renovada, é o momento perfeito para definir metas claras e alinhadas com seu coração.

Escreva três coisas que você deseja manifestar a partir de AGORA ou olhando para próximo ano.
Pergunte-se:
- Como quero me sentir neste ano?
- O que estou disposto(a) a fazer para atingir meus objetivos?
Crie um quadro de visualização (vision board) com imagens, frases e elementos que representem seus desejos.

5. Permita-se Renascer a Cada Dia

O renascimento é um processo contínuo. Há dias fáceis e outros mais desafiadores. Lembre-se:

Pequenos passos são avanços. Celebre cada conquista.
Cerque-se de pessoas que apoiem sua jornada.
Retorne às práticas do evento sempre que sentir necessidade.

IMPORTANTE:

Observe todo tempo a sua mente, os pensamentos intrusos (pensamentos negativos que trazem ou não acontecimentos externos), apenas observe, não se envolva emocionalmente, apenas diga a você: Acredito no meu poder de mudar (repita essa frase ou comando

quantas vezes forem necessárias) até sentir relaxamento da sua musculatura do pescoço e ombros e retorne aos exercícios.

Lembre-se: você é a energia que transforma sua realidade. Confie no processo, no universo e, acima de tudo, em si mesmo(a). Vamos juntos fazer o momento do AGORA transformador e próximo ano extraordinário!

Aqui estão links para acessar meditações: